现在社会压力越来越大，绝大多数女性朋友脸上的祛斑也日渐增多，长斑不仅影响面容，而且也会极大的影响爱美女性的心情，相信绝大多数女生都无时不想去掉半点自己的肌肤白皙光滑。吃什么可以淡斑?相信这也是很多“吃货”的理想选择，不仅满足的自己的食欲，又能去掉脸上的斑点，简直是一举两得，大家都知道内调加外养对祛斑美白更是能达到事半功倍的效果，再次小编为大家推荐两种祛斑的方法以供大家参看
祛斑皙颜秘法：水果养颜法
橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!
祛斑皙颜秘法：养颜祛斑粥
这道粥味道香甜，有很好的抗氧化物质，帮助延缓衰老，滋阴补肾，健脾暖肝，排毒去斑。
主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许做法：提前将薏米和紫米还有糙米用凉水洗干净后浸泡2个小时;红枣去核，紫薯去皮切小块。
先把紫米薏米和糙米全部煮开后加入紫薯煮开，转为小火煮至烂熟后加入桂花红枣煮开即可。