首先要告诉大家的是贫血≠血压低，但是却并不妨碍它们两者同时出现。贫血血压低的人吃什么好，如果同时出现这两者情况，那么饮食就要是十分注意了。一般来讲我们会首推补血的食物，其次再通过一些食物调理血压，这样温和的手段对于身体的调理是最理想的。
贫血血压低食疗推荐
1、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
2、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。
韭菜汁
3、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
4、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
5、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
6、红枣15枚去核，
粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
7、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
8、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
9、人参、麦冬、五味子各5克，糯米10克。先将上述3药水煎服，取煎液;再把鱼刮鳞去肚杂，与糯米用上述煎液煮粥。食粥，每周2次，连服9周。本方对于低血压症属气阴两虚者效果较好。