在生活中高血脂患者每天都在纠结到底吃什么能够帮助降血脂呢？今天小编就带大家一起来看一下吧！
能够降血脂的食品
鱼类
鱼肉是高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的最好的供给者，是很好的能够帮助降血脂的食物。特别是深海的鱼类，其含量大量的欧米伽3脂肪酸，能够很好的帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，也能够帮助降低血液粘稠度，有很好的降血压降血脂的作用。
水果和蔬菜
水果和蔬菜中有有大量的水溶性纤维素能够有效的帮助人体的胆固醇，所以我们在生活中一定要注意多吃这些食物。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。
大蒜
大蒜中含有蒜氨酸，能够帮助舒张血管，软化血管，清除血管壁上的沉淀，所以能够很好的帮助降血压，降血脂，但是每天四瓣就够了，而且对于肠胃不好的人不宜多食用。
洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压，并且帮助降低血液粘度，其作用和功效甚至能媲美阿司匹林等药物。
高血脂饮食一定要做好：低热量，低胆固醇，低脂肪，低糖，高纤维。当然患者朋友如果有必要的话，也需要进行药物治疗，但是建议患者朋友选择比较天然，没有副作用的药物，如谷维素，其多是从米糠油，胚芽油等纯天然的谷物油脂中提取，能够很好的帮助降低胆固醇含量，无刺激无副作用。