抗衰老是很多人越来越注重的问题，特别是对于女性来说，抗衰老不仅可以保持女性魅力不减，还能让女性充满青春活力。饮食是抗衰老的一个重要因素，那么抗衰老食物有哪些呢？破壁灵芝孢子粉可以抗衰老吗？
一、抗衰老食物推荐
吃什么抗衰老呢？给大家推荐几种抗衰老的食物。
1.樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
抗衰老食物推荐
2.娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
3.黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
二、破壁灵芝孢子粉具有抗衰老作用
破壁灵芝孢子粉的美容养颜、抗衰老的功效，主要来源于灵芝孢子的主要成分之一，灵芝三萜中所含的天然有机锗，这是一种半氧化物排成的网状结构物质。它进入人体后能增强人体血液供养量，并迅速与体内残留的重金属离子等有毒物质相结合成锗化合物，经过20-24小时后就随大小便排除体外，达到净化血液、促进新陈代谢、消除体内自由基、防止细胞老化的作用。而人们脸部常产生的黑斑、雀斑、青春痘是由于人体血液中一些不纯物质产生沉淀所引起的。所以，常服用破壁灵芝孢子粉胶囊可以消除血液中胆固醇、脂肪、血栓等不纯物质，使血液正常畅通，并能供给各器官细胞充足的养分和氧气，使细胞迅速再生，保持青春活力。
随着人们对于身体保健的重视，抗衰老也成了人们追求的养生问题。饮食对于抗衰老有着非常重要的作用，良好的饮食习惯对于抗衰老很有益处。