每个人都想抗衰老保持年轻，不管是男性还是女性，年轻不仅可以有益健康，还可以让自己的外貌不会随着岁月的流逝受到影响。抗衰老食物有很多，究竟吃什么抗衰老呢？破壁灵芝孢子粉是否可以抗衰老呢？
一、吃什么抗衰老
1.西红柿
抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
2.葡萄酒
不少人都喜欢喝葡萄酒，因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)是有助美容的功效，葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。而红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老的作用。
葡萄酒有助于抗衰老
3.绿茶
绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油瘦身，清新口气的功能，长期坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐而不为。
二、破壁灵芝孢子粉有助于抗衰老
破壁灵芝孢子粉以其“药食两用、美容养颜、抗衰老、安全无副作用”的特点，深深赢得了不少想要有效美容养颜又要兼顾安全性的女性青睐。长期服用破壁灵芝孢子粉胶囊，通过内脏吸收有机锗、多糖等活性物质，达到净血去污，促使细胞再生、消除斑纹、青春痘，延缓皮肤老化，从而由内而外达到美容养颜的效果。
抗衰老最好是以食疗为主，很多食物对于抗衰老能起到一定作用，而且饮食抗衰老既健康又能补充营养。其次，抗衰老也要注意方法，正确的方法对于抗衰老能产生更好的效果。