黑枸杞是现在市场上比较受欢迎的一种产品，其也是属于枸杞，只不过黑枸杞的营养价值高于一般的红枸杞。而蒸因为黑枸杞的营养价值高，其受到很多人的青睐，较多人会选择吃黑枸杞。那么，黑枸杞什么时候吃最好呢?
一、黑枸杞什么时候吃最好
黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞，黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其(红果枸杞)平均含量, 钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。一般说来，吃黑枸杞有三个时间是最好的，其中就包括每天清晨起床后;这个时候冲泡一杯黑枸杞饮用，能够使人精神饱满，神采奕奕。
然后是在下午三、四点的时候，特别是上班族，长时间的对着电脑，这时喝一杯黑枸杞泡水，不仅能缓解疲劳，还能保护视力。最后就是晚餐后，晚餐过后用黑枸杞泡水喝，能帮助改善睡眠质量。
二、黑枸杞一天吃多少最好
黑枸杞营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”，不过其食用也有量的限制。通常，黑枸杞一天吃5-8克左右为宜。在吃黑枸杞时，不能为了想要更快看到效果，就大量吃黑枸杞;那样反而可能会给身体造成不适，出现上火等现象。所以一天最好将食用量控制在5-8克左右为好，一天最多不要超过20克。
三、吃黑枸杞的注意事项
首先，不管是吃什么滋补品，只是吃个几次根本就不能看到效果，黑枸杞也是一样，需要长时间的坚持食用才能看到效果的，一般至少是需要连续食用2-3个月。还有就是想要较快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次数不能少于3-5次，最好是能每天都适量的吃上一些，注意不要过量食用。
综上所述，若是大家想要吃黑枸杞的话，建议在早上起床后或者是下午三点左右以及晚餐后这三个时间吃，这样的效果是比较好的。还要提醒大家的是，黑枸杞虽然好，但是也要正确的吃哦。