脑血栓给老年人带来的危害性很大，所以怎样预防脑血栓也越来越受到人们的关注。很多人不知道要如何才能预防脑血栓，今天小编就跟大家说说怎样预防脑血栓，以及破壁灵芝孢子粉对预防脑血栓是否有用。
一、脑血栓是什么
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
二、怎样预防脑血栓
1、饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
3.生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
预防脑血栓的方法
4.注意天气变化，戒降烟酒
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
三、破壁灵芝孢子粉可预防脑血栓
破壁灵芝孢子粉中的灵芝多糖，腺苷、灵芝总碱可仰制血清中总胆固醇含量的升高。能增加冠脉血流量，降低肌体耗氧量，提高肌体耐缺氧的能力，可预防动脉粥样硬化、便秘、高血压、脑血栓。能够全面有效调节人体免疫力，促进血糖分解，刺激体内胰岛素的分泌，抵御病毒入侵。从而预防那个、改善糖尿病及其并发症。在体内能提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，消除自由基，从而使自身免疫能力提高，增强抵抗力。