我们知道月经期的女性朋友身体都是比较脆弱的，这个时候就必须要注意自己的饮食，不然则可能会给自己的身体健康带来一些隐患，有人说，自己想要知道月经期不能吃的食物到底有哪些，小编了解后得知五类食物一定不要吃，来看看这五类食物是什么。
第一、生冷食物
在月经期间吃生冷食物的负面影响主要有两个，一个是会影响到你的脾胃导致正常消化受影响，另外一个会让身体生寒，这样就会导致女性朋友出现气血运行不好，从而导致月经量少或者出现痛经问题。
第二、辛辣食物
在月经期间如果吃了辛辣和刺激性比较强的食物，这个时候就会让女性的出血量增加，也会导致痛经困扰你，所以，在月经期间的饮食一定要尽可能清淡一点，要选择比较容易消化的食物来吃。
第三、浓茶
在月经期间喝浓茶的话会让女性朋友处于比较兴奋的状态之下，身体代谢自然也会变得比较强，如果有大量喝茶情况会导致女性出现肚子疼、月经量多和时间长等等问题，另外，它还会妨碍人体吸收铁元素，导致缺铁性贫血呢。
第四、太咸食物
女性在月经之间和月经期间都不要吃比较咸的食物，因为这类型的食物很容易让人体的盐分增加，而大量喝水也是自然的事情，这就会让人体水分增强，从而导致出现头疼或者情绪不稳定等等问题。
第五、酒
如果在月经期间喝酒的话会让酒精无法正常的被排出身体之外，从而导致酸性物质形成，如果需要中和这些物质就需要肝脏来制造出比较多的酶，这样就会让肝脏的负担加重，从而导致人体新陈代谢和内分泌出现异常。
上面就是月经期不能吃的食物，如果你希望自己能够选择合适的食物来帮助自己顺利度过经期，那么，在月经期间一定要注意不要去碰上面的这五种食物，只有这样，才能够让你在月经期间不会因为饮食而给自己带来困扰。