对于女性朋友而言保护好卵巢是至关重要的一件事情，所以说，很多女性朋友在平时生活当中都会选择一些可以帮助保护卵巢的食疗方案来帮助自己解决问题，那么，保养卵巢的食疗方法到底有哪些呢？小编了解以后得知了常见的三大食疗方案，来看看这三大食疗方案是怎样的。
1、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
2、红枣莲子浆
材料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
做法：将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
3、黄豆猪尾汤
材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。
做法：黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用。
如果你希望自己能够保养好自己的卵巢，那么，建议看看上面这三种食物到底哪一种更适合自己来吃，只有选择真正适合自己吃的保护卵巢食物，才能够让你的卵巢能够长时间处于一个比较年轻化的状态之下。