精子是否有活力对于我们男性朋友们的性能力和生育能力的影响也是非常大的，但是许多的男性朋友们经常会出现精子无活力的症状了，这也困扰着我们很多的朋友们了，那么怎么让精子活力呢?其实让精子有活力的方法也是有很多的，我们一起来了解一下吧。
房事有规律
首先我们要给自己的爱爱来定一个频率，因为如果你一个月的次数太少了，那么其实你的精子的活力反而会有所降低的，而太频繁也不好，最好是每个星期基本保持两次左右，这样精子的活力的最好的。
饮食要健康
其次我们应该多吃含有锌元素的食物，因为它会帮助我们发育和保持精子的活力。而且还能提高我们的性能力。我们可以多吃点大豆制品和小米萝卜。这样有助于我们吸收锌元素。
远离辐射
最后想要有个健康的精子你还必须远离辐射，特别是电脑辐射。现在千家万户都有电脑，那么你应该保持和电脑的距离，如果想要孩子了，就不可以用电脑了。这样对你的精子有帮助的。
上面我们已经了解了怎么让精子活力了，我们可以学会很多的提高精子活力的好方法了，所以我们男性朋友们在生活中就要多加注意了，尤其是年轻朋友们，做房事一定要有规律哦，不要一天好几次，对身体不好，对精子活力也不利，并且要尽量的远离辐射哦。