孕妇经常感冒流鼻涕吃什么

编辑:甘甘 2015-10-10 14:21:56

由于处在孕期的孕妇通常抗病能力会下降,所以很容易经常患感冒而引发流鼻涕。患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响。那么,有没有一些食物能够帮助孕妇治疗感冒流鼻涕呢?孕妇经常感冒流鼻涕吃什么好呢?

1、红糖姜水,美美一觉

当孕妇受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

孕妇经常感冒流鼻涕可以喝点红糖姜水

2、含锌食物提高呼吸道防御力

经常感冒流鼻涕的孕妇不妨多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。这些食物对治疗感冒流鼻涕有非常大的帮助。

3、维生素C与呼吸道纤毛运动

孕妇经常感冒流鼻涕吃什么好?维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议经常感冒流鼻涕的孕妇多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。