很多朋友朋友可能不太清楚小脑梗塞是怎么一回事，小脑梗塞是由大量的血栓引起的，多发生于中老年朋友。小脑梗塞是怎么回事，引发的病因是什么。对于高血压、糖尿病的朋友来讲，要非常注意小脑梗塞这一病症，因为他们患病的几率要更高，因此生活中的护理显得尤为重要。
一、小脑梗塞的原因
1、高血压与糖尿病
高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。
合理的作息时间
2、生活作息不规律
另外，不规律的生活，如经常熬夜，饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。
3、烟和饮酒
有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。
二、小脑梗塞日常生活护理
控制高血压：临床现已证实，高血压是脑梗塞最危险因素之一。病人若不及时治疗，一般都会引起心、脑等血管的损害，并加重动脉硬化的发展较好其发病机理在于：人到中老年后，由于机器的变化(如红血球变形能力降低、血小板聚集力增强、血液粘稠度的增高、血脂异常改变)，血液处于高凝状态，血液流速减慢，造成脑血流减少。若在脑动脉粥样硬化基础上又伴有高血压，就会发生腔隙性脑梗塞。高血压患者应定期检查血压，可在家中自行测量或去医院检查，有高血压者要根据医嘱长期服降压药，将血压控制达标，控制高血压是防止脑梗塞复发的关键。
监测血糖：如伴有糖尿病者，应遵循医生的建议，服用降糖药控制糖尿病。定期检查血糖水平，防止血糖过高，能有效降低脑梗塞复发。
改变生活方式：脑梗塞病人应该戒烟限酒，降血脂，控体重。吸烟嗜酒对患过脑梗塞的病人是很不利的，必须戒烟限酒;提倡食不过饱、饮食控制，养成饮食清淡的习惯，对油煎炸食物、动物内脏更应节制;养成规律的生活习惯，适当锻炼。
食用纳豆激酶：高血压得不到控制将会造成血管收缩异常或脑梗塞。日本学者大量研究发现吃纳豆可以降血压，其中主要原因是纳豆激酶能够有效抑制血液中产生的高血压因子的量。 此外，科学家发现纳豆中还含有可以防止细胞酸化的维生素，以维持血管细胞的动力。
长期的高血脂会引起冠心病、卒中、肾功能衰竭、老年性痴呆等重大病变，它也是导致动脉粥样硬化的元凶，而动脉粥样硬化是导致心脑血管疾病最主要的罪魁祸首。科学家发现，纳豆中不含胆固醇，但含丰富的卵磷脂，能够清出血液中积累的胆固醇，对于高血脂患者具有良好的预防作用。
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