很多女人都比较怕冷，而宫寒就是不少女性常有的情况，宫寒除了要注意保暖之外，还可以采取一些食疗方法进行调理，可以驱走宫寒。那么，哪些食疗方法对于女人宫寒有效果呢？小编今天就跟大家说说，女人宫寒的两种食疗方法。
宫寒的食疗方法
一、宫寒喝黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。
2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。
3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
黑豆核桃蜂蜜奶
二、宫寒吃黑木耳益母草
食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法：1、益母草用纱布包好，扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，因此在食用的时候不要过量。平时可以适量食用，对于改善宫寒有一定的功效。