月经是否准时是衡量一个女人的身体是否健康的唯一的也是最直接的标准，作为女人，月经没有正常到来，我们排除怀孕的可能，那就证明你的身体有问题，那么如果没有怀孕，月经不来，是什么原因呢?下面我们一起来看一下催经的方法吧。
最简单有效的催经食疗方法
先把银耳、红枣、姜块清洗干净，和熟鸡蛋一起放入锅里，加入2-3碗清水，调至中火煮；
煮开之后调至小火，加入红糖，继续煮30-50分钟关火；
起锅，倒入碗里凉一会，温了之后喝。
最有效的催经方法
使用药物
月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。
膳食调理
每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
不要吃冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
最简单有效的催经小妙招
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。
多穿衣服保暖。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。
以上就是对可以让月经轻松而至的方法的介绍，如果你出现了大姨妈不来，可以尝试这几种方法，比较有效，而且成本比较低，做法也非常的简单，可以尝试着做一下，在日常生活中注意饮食与多多的运动，最后希望您早日康复。