都说月经是女性健康的情雨表，因此女性对于月经是非常关注的，但是女性或多或少都会出现一些月经问题，我们都知道月经经血一般应该是暗红色的，不会像我们的正常血的颜色，但是也不会发黑，有的女性就会碰到月经经血是黑色的情况，而且月经量少，这样女性比较困扰，不知道应该怎么办，那月经量少发黑怎么办呢?下面我们一起了解一下。
月经量少发黑怎么办
1、精神愉快：不要认为心情对于月经没有影响，如果精神比较紧张，或者情绪波动比较大，那月经期间很可能会出现下腹发胀、腰酸以及乳房胀痛，有的还可能会出现容易感觉疲劳，常想睡觉的情况，因此精神的调节也是很重要的。
2、预防感染：女性月经期间身体抵抗力是比较弱的，这时候一定要注意卫生，尤其是生殖器卫生，注意清洁阴部，并且月经期间不能同房避免感染。内裤最好选择棉质而且通气性好的，勤换洗，并且在阳光下晒干。
3、注意保暖：女性的腹部保暖是很重要的，尤其是月经期间的保暖。另外月经期间不要吃生冷凉有刺激的食物，最好多喝一些开水，对于血热的月经之前可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，气血虚的要多吃一些牛奶、鸡蛋以及肉类等等增加影响。
4、饮食调整：对月血虚导致的月经量少而且颜色发黑的，治疗主要是应该养血和营调经，推荐党参、黄芪、茯苓、炒白术、大白芍以及当归等等制作成的八珍汤加味。如果是肾虚那治疗应该补肾养血调经推荐归肾丸，可以起到很好的治疗作用。
以上就是为您介绍的月经量少发黑怎么办全部内容，通过上文的简单介绍是不是清楚应该怎么办了，女性月经如果量少而且颜色发黑一定不是正常的，女性朋友一定要引起重视，当然也不要太担心，只要及时采取合适的方法及时调理还是可以恢复的。以上为您介绍内容希望对您有帮助。