圣洁莓和月见草其实都是植物，但是这两种植物都具有一定的药用价值，在服用的过程中所产生的效果也是不一样的，但是基本都能够促进人体的健康，但是很多人并不了解这两种植物所具有的区别，今天就为大家来简单的介绍一下圣洁莓月见草有着什么样的区别。
圣洁莓
1、平衡内分泌,调节月经周期
很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓这个作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律。
2、保护乳房健康，缓解乳房胀痛、囊肿
乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿，因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。
3、缓解经前期不适
临床试验中，女性每日服用浓缩圣洁莓提取物，持续3个月经周期后发现，她们的经期相关症状明显减少，其中包括痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛等。对于痛经也有一定帮助。
4、缓解更年期症状
圣洁莓的多巴胺活性有助于调节体温，帮助缓解潮热、盗汗和保持健康的情绪。圣洁莓也可增加褪黑激素——你的睡眠激素的水平，可以改善失眠症状。围绝经期症状，包括潮热、出汗、盗汗、情绪障碍，疲劳，注意力不集中，失眠等。
5、不孕和多囊卵巢
想要怀孕去医院检查出孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮的针或者吃黄体酮制剂，但在国外医生是建议吃圣洁莓～孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，圣洁莓安全无副作用非激素。它的原理是促进黄体酮生生成，平衡体内激素，帮助调经，月经正常排卵后就容易**，但也是个慢慢调理的过程，也要结合平时生活和饮食的规律，调整好自己的心态，减少压力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保证睡眠，多做运动！
月见草
1. 改善经前综合征(PMS)，缓解痛经
改善经前期综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等，缓解痛经
月见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(PMS)的不适反应，如乳腺胀痛，头部不适、发热、疲倦、嘴馋、急躁、忧郁、容易情绪失控等。15岁至50岁的女性中，约有超过50%是PMS患者。藉由月见草补充必须脂肪酸，合成EFAs以平衡体内分泌。
2. 改善更年期综合症
如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗、潮红等。月见草油中的γ-亚麻油酸为人体提供了合成雌性激素的必须营养，人体可以自由调节雌性激素的产生量，所以相对于大豆异黄酮更安全，也不会产生大豆异黄酮的副作用。
3. 对抗衰老
γ-亚麻油酸（GLA）有益于皮脂腺的代谢，改善皮肤失调，它能帮助细胞保留较多的水分。改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老，肥胖问题。
4. 湿疹，痤疮
月见草对湿疹有显著疗效，月见草油中的GLA有助于治疗皮炎，改善过敏性症状，还可改善因内分泌失调引起的青春痘和黑斑。
但我们对于圣洁莓月见草的区别有了相应了解之后，我们可以发现，这两种植物虽然都能够有助于人体健康，但是所起到的效果是完全不同的。因此我们在使用的过程中也应该了解这一些简单的知识，如此才能够让自身的健康得到有效的提升。