日常饮食与减肥是否成功，起着决定性的作用，而在一天的饮食中，晚餐吃什么食物更占据重要的地位。近年来，好多减肥成功的朋友在晚餐期间只吃一些水果，所起到的减肥效果是非常显著的。今天小编就给大家详细的介绍五种能够帮助你快速瘦出水蛇腰的水果。
香蕉
香蕉是好多减肥的朋友非常喜欢的一种水果。因为香蕉这种水果除了好吃之外，而且还能够很好的促进人体的肠胃，通过促进肠胃的蠕动，使得体内更多的毒素和垃圾被排出体外，尤其对于一些大便干结的朋友来说，晚上多吃香蕉是非常有益的，同时所起到的减肥效果也是毋庸置疑的。
山楂
山楂这种水果中含有能够降低脂肪的一些物质，所以晚饭吃山楂，这种水果可以消耗体内的脂肪，让身体变得更加的苗条，同时山楂中也含有一种果胶的物质，这种物质可以促进肠胃的蠕动，同时来吸收肠胃上的一些脂肪和毒素，另外，山楂中还含有化解脂肪的一些物质，所以长期吃山楂会使得体内的脂肪大幅度减少。
草莓
草莓这种水果不仅口感很好，而且对于体内的消化和肠胃的蠕动所起到的效果也是非常显著的。尤其对于一些便秘的朋友来说，长期吃草莓能够得到很好的缓解，草莓这种水果通过改善人体的肠胃，使得体内的脂肪能够快速的消耗和排出，进而达到减肥的目的。
苹果
苹果在减肥朋友中非常受欢迎。首先，苹果中富含大量的维生素和营养物质，多吃苹果会对身体健康起到很好的帮助作用。其次，苹果中还含有一些能够促进肠胃蠕动的果胶，所以多吃苹果可以促进肠道吸收营养物质排出毒素和垃圾。同时苹果中还含有一种矿物质，能够消除体内水肿现象，这也是好多朋友选择吃苹果进行减肥的原因之所在。
葡萄柚
葡萄柚也被好多朋友称为减肥的秘诀。因为葡萄柚这种水果中含有一些能够溶解脂肪的维生素，同时这种水果中还含有一些特殊的糖分，这种糖会快速的吸收体内的脂肪，使得人体体内的脂肪不会得到堆积现象，所以长期吃葡萄柚也会得到减肥的。
以上这五种水果都能够起到很好的减肥作用，所以想要减肥的朋友在晚餐期间可以尝试着吃这五种水果。在这里也建议想要减肥的朋友不要急于求成，同时也不要过度节食营养均衡是必须的基础，同时也不要暴饮暴食，这样反而会起到适得其反的效果。