健康的饮食不但可以延长人的寿命，如果饮食不合理，会令男人性能力下降，失去尊严。
1、菱角
又名水栗，营养价值很高对于女性来说有美容保健的功效的食物，但是菱角可平息男女之欲火。《食疗本草》中;凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。因此男性要少吃菱角为好。
2、竹笋
具有开胃健脾的功效，适合夏天食用，同时竹笋也含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。
3、红萝卜
也叫做胡萝卜，吃胡萝卜时不要喝酒。男性可以适量食用，但是如果过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人.参是少吃为好。
4、芥菜
便秘、眼科患者的食疗佳品可以多食用，但是男性还是少吃为妙，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。
温馨小贴士：男性不能吃太多寒凉的食物，对你的性能力并没有帮助。