坐骨神经痛的症状及饮食护理方法

坐骨神经痛是什么症状，很多人觉得腰酸痛、或者是腿酸痛就是坐骨神经痛的症状，其实这些都是不完全的。坐骨神经痛的症状及饮食护理方法，大家在了解了坐骨神经痛的症状以后，可以更好的去制定护理方法，当然也包括饮食护理方法。

坐骨神经痛症状

一、坐骨神经痛的症状

1、坐骨神经痛症状主要表现在患者通常都会诉说在早上醒来时，腰和大腿或小腿疼痛加剧。在起床后一小时，疼痛会慢慢减轻。

2、纵坐起身时症状加剧。久行或久站亦会加剧痛楚。咳嗽，打喷嚏或用力排便都会加剧痛楚。相反，躺下来时症状会缓减。

坐骨神经痛饮食护理

二、坐骨神经痛饮食护理方法

1、坐骨神经痛患者的饮食最海鸥宜清淡为主，要容易消化，这样可以维护患者的笑话系统，提高患者的食欲。忌食肥厚油腻的食物，忌食生冷过硬的食物(不利于消化和吸收)，患者可以食用一些滋补肝肾的食物，如猪肉、动物肝脏、鳝鱼、贝类、蟹等。。

2、补充时间当的维生素，B族维生素是神经代谢非常重要的物质。维生索C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，因此要多食新鲜的水果蔬菜，补充适当的维生素。

3、注意控制饮酒，因为过度的饮酒会对肝脏等造成伤害，降低患者的抗病能力，对患者病情的康复十分不利，但是少量的饮酒对本病会有所帮助，个人饮酒量可因人而异，但是不可超过50毫升。

坐骨神经痛的症状及饮食护理方法，大家都知道了吗，虽然坐骨神经痛的病不是一天两天就可以痊愈的，但是大家要有这个和疾病抗争到底的信心，长期的护理工作即便不能治愈，也能缓解很大一部分的后遗症。