很多朋友失眠其实是轻度的，但是如果这时候就服用安眠药的话，那么以后遇上更严重的失眠问题可能会有耐药性。失眠可以吃谷维素吗，轻微的失眠有过是因为神经紊乱造成的，那么吃谷维素是可以缓解，因此对于轻度的失眠不妨吃谷维素试试。
一、谷维素改善睡眠质量
因工作生活压力大，一些人会出现植物神经紊乱、睡眠质量差、记忆力减退等症状。如果晚上睡觉总是醒，可在医生指导下适当服用谷维素。谷维素存在于诸多植物油料中，尤其在稻米油中含量很高。它有营养神经的作用，能改善上述症状，调节神经衰弱。
谷维素
二、夜间睡不好可以服用谷维素
老人夜间易醒，可适当服用谷维素。但它对重症失眠的患者作用甚微。因此建议失眠的朋友最好还是去医院就诊，由医生根据具体病情确定治疗方案。
三、失眠要及时治疗
失眠不是小事。资料显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素异常，从而造成肥胖。因为谷维素可以调节植物神经、安神助眠、缓解疲劳，同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，适合治疗现代人因工作、生活压力大导致的失眠症状。