如何美白是困扰很多人的一大问题，皮肤白皙是很多人梦寐以求的，脸部美白的方法有哪些呢，下面我们一起来了解一下。
1、紫外线是皮肤最大的杀手，想要美白不是只有在夏季才要注意防晒，一年四季都应该要注意防晒，因为紫外线一年四季都有。
2、注意保证睡眠充足，经常熬夜的人，皮肤暗黄、毛孔粗大、黑眼圈明显，对肌肤造成很大的伤害，所以要注意保证充足的睡眠。
3、注意经常的锻炼身体，锻炼身体能提高身体的抵抗力，使人看上去精神百倍。
4、注意戒烟酒，香烟对皮肤造成很大的伤害，造成毛孔粗大，皮肤暗黄，所以应该要注意戒烟酒。
5、注意多吃乳制品、如牛奶、酸奶、奶酪等食物，都能起到很好的美白作用，牛奶经济实惠，不管是饮用还是用来敷脸都能有效的美白。
6、豆制品也有很好的美白效果，因为豆制品含有丰富的蛋白质，不仅能补充身体所需的营养，还能有效的美白皮肤。如豆浆、黄豆、红豆粥等。
7、新鲜的水果和蔬菜，番茄、柠檬、黄瓜、西瓜、苹果、奇异果等在日常生活中很常见，是很好的美白佳品。
9、鱼类含有丰富的蛋白质，经常吃鱼能有效的抗衰老，美白皮肤。
温馨提示：想要美白皮肤不仅要注意养成良好的生活习惯，还要注意健康的饮食，保持积极乐观的心态，只有这样才能有效的美白肌肤。