肾结石患者怎样正确补钙

     肾结石是日常生活中常见的一种疾病，也是让很多人烦恼的一种疾病。引起肾结石的原因多少与钙有些关系，所以肾结石才容易在夏天萌发。钙是对人体非常重要的物质，如果缺钙有可能会引发多种疾病。那么肾结石患者如何补钙呢？相信这是很多人都想了解的问题，小编今天就跟大家说说，肾结石患者怎样正确补钙。

　　肾结石患者应该尽量通过食物(奶类最佳)补钙而不依靠药物补钙。还有，补钙不可多多益善，每日的摄入量为1000—1200毫克为宜。而不喜欢饮用奶制品或因条件限制喝不到奶制品，可选用既可补钙又不会促发肾结石的新型钙制剂如柠檬酸钙等，而不要用碳酸钙、磷酸钙等旧钙。

　　肾结石如何补钙

　　1、多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。

多饮水

　　2、多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

　　3、限量摄入糖类，美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、少吃草酸盐含量高的食物，含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

　　5、少吃豆制品，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

    上面给大家介绍了肾结石患者怎样正确补钙，建议尽量通过食物的方法来补钙，少用药物的方式来补钙，这样不仅营养，也没有副作用。