雌激素是女人的一大特征，因为有了雌激素，女性的肌肤才会柔嫩细腻，不过，随着年龄的增长，女性体内的雌激素越来越少。很多女性都不愿意看到自己衰老的样子，从而不断地补充雌激素，希望可以延缓衰老。想要延缓衰老的话，补充雌激素是很重要的一件事情，可是，怎样补充雌激素？
怎样补充雌激素
对于女性，缺乏雌激素会影响自己的健康和容貌，危害非常大。因此，有很多女性都想要知道如何补充雌激素，补充雌激素是非常严肃的一个问题，女性绝对不可以擅自补充雌激素，要在医生的指导下来补充雌激素。一般来说的话，要补充雌激素都是采用这样的几种方法。可以选择食疗的方法来补充雌激素，多吃一些含有雌激素的食物，比如豆浆、黄豆等等。还可以直接服用人工合成的雌激素。
雌激素不足的危害
要是雌激素不足的话，会出现一系列的危害。
第一，肤质变差，容易长斑，雌激素不足会严重影响大家的肌肤状况，导致大家的肌肤弹性差、色斑多。
第二，雌激素不足的话，会引起女性月经紊乱，导致其周期过长或者过短，还会导致其阴道干涩。
第三，雌激素不足会导致女性卵巢早衰，让衰老离女性越来越近。
第四，雌激素不足的最大危害就是加速衰老，不想要衰老的女性要积极补充雌激素。
怎样补充雌激素？采用以上的方法就可以补充雌激素了。女性在35岁之后，雌激素就会慢慢地减少了，衰老也就到来了，女性在这个时候就来了个意识到雌激素的重要性了，就开始积极地补充雌激素。多多补充雌激素就是最好的抗衰老的方法。