雌性激素对于女性朋友来说是非常重要的，身体里面如果缺雌激素的话，很有可能会出现一些疾病，所以在发现了雌性激素缺乏的情况之后，大家一定要通过一些食物来补充身体内的雌性激素，那么吃什么补充雌激素呢？下面我们就来一起了解一下。
1.服用人工合成激素
人工合成的雌性激素是很多最近激素缺乏的人选择的一种方法，通过服用人工合成激素，能够快速的补充身体中的雌性激素，其中比较常见的有倍美丽等合成激素，效果是非常不错的，当然通过服用这一种人工合成激素可能会给人体造成一些副作用，所以是需要大家特别注意的。
2.服用大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物体内的雌性激素，通过服用这种物质来调整身体内的雌性激素水平是一种非常不错的方法，当然大家在服用的过程中一定要特别注意服用的量，并且一定要按时有效的来使用这种产品，大豆异黄酮和女性身体内的雌性激素非常相似，所以服用大豆异黄酮对大家的身体帮助是非常大的。
3.服用鲜王浆
鲜王浆中也含有少量的雌性激素，通过服用鲜王浆能够有效地帮助大家补充一些雌性激素，并且使用这种产品来补充雌性激素，没有任何的副作用，对大家的身体帮助是非常大的，并且也可以帮助人体补充营养，满足大家的生理需要，所以对大家的身体帮助也是非常大的。
我们在了解了吃什么补充雌激素之后，大家在以后的生活中，可以选择上述的几种方式来补充雌性激素，当然大家在平时也应该及时补充身体内的维生素，应该多吃一些牛奶和鱼肉，这样对身体帮助是非常大的，所以也是需要大家特别注意的。