很多老年人随着年龄的增长，身体各项器官老化严重，而造成老年斑出现，对很多老年人造成很大的困扰，怎么样能祛除老年斑呢，我们来一起了解一下。
1、采取冷冻或激光法，适用于色斑较少的情况，如果色斑过多，难以彻底的清除。
2、生姜含有多种活性成分，把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
3、把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。
4、注意保持良好的心态，不要过于暴躁、悲伤，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。
5、应用抗氧化营养素预防老年斑可多食用，如维生素E、维生素C以及微量元素硒。
6、减少脂肪摄入量，不吃油炸食品，肥肉，少吃猪肉。
7、经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，补充锌、铜、锰等微量元素，有利于老年斑的消退。
8、增加活动和体育锻炼，能提高身体免疫力，在一定程度上也能有效的淡化色斑。
9、胶原蛋白粉：胶原蛋白是人体健康不可缺少的营养物质，适当的补充胶原蛋白能有效的延缓衰老，并且能美白、淡斑，胶原蛋白丰富的食物有猪脚、猪皮，胶原蛋白粉食用方便，吸收快，坚持服用能有效的淡化老年斑。
以上就是小编为大家介绍的几种淡化老年斑的方法，希望对大家有所帮助，祝您身体健康。