男性对于自己阴茎的大小粗细，都会比较在意，因为这决定着性生活的能力，当然也不是每个男性天然都拥有比较理想的阴茎，对于又粗又大阴茎成为了追求的目标，同时还能享受到更好的、愉悦感高的性生活，也能增加男性的自信心，只要使用合理的方式，也是可以实现，下面就来介绍一下，增大增粗最好的办法吧。
增大增粗最好的办法
1、阴茎按压
男性在晨勃时，利用小便前前用手指轻轻的对距离阴茎前1/3处进行按压，往上压阴茎达到接近立挺的状态时，把纸巾贴在阴茎上，并且感觉到阴茎反应时，就边紧闭肛门边向上推阴茎推，每天重复做这个动作一分钟，就可以很好的锻炼阴茎。
2、水压刺激
利用水压的力量来刺激阴茎，可以选择在洗澡的时候进行，喷头对准向阴茎的前端和根部，把龟头露出。较强的水压十多次的刺激穴位后再按摩，就可以活跃勃起的神经和韧带，再配合不同水温刺激阴茎，效果会更好。
3、提肛运动
提肛的运动后可以使阴茎更加坚挺，提肛就如憋大便一样，有效的增加了盆腔肌肉和韧带的强度，还可以改善会阴部血液循环，使阴茎可以快速的勃起。
4、按摩睾丸
男性搓热双后，右手握住两个睾丸，右侧睾丸放到手掌心处，左侧睾丸要放到拇指、中指、食指的螺纹一面，手轻轻向右转动50次，再左转动50次，有酸胀感时停止。
增大增粗最好的办法，在以上文中给大家介绍了四种，平时男性还要增加运动和长期坚持才能看到效果，想要快速的增大增粗还建议使用jbq修复膏，含有了人参肽、牡蛎肽、蛹虫草及5大精华成份，可以调节荷尔蒙、补充睾丸酮、提高性功能。