如果男性朋友在性生活当中出现龟头敏感性提高，房事时间短的时候那么射精灸会很快，女人也达不到很好的高潮，夫妻时间的性福感会减弱。为了延迟男人射精可以采取一些有效的方法，接下来就给大家分享一下，希望能够帮助到你。
延长射精时长的方法
1、阴茎锻炼
有的男人阴茎的力量可能弱了一些，这样就很容易出现在房事生活当中出现射精速度快，可以通过日常的阴茎锻炼来帮助提高它的力量。可以采取一下上下抽动的房事，可以在早上勃起的时候用手指来轻压距离阴茎前端的三分之一，然后将阴茎往下压，让阴茎初愈直立状态，重复去做一分钟，坚持几天就有效果。
2、分散注意力
其实可以在做爱的时间适当的分散一下注意力，这样可以将这种射精的意念进行适当的转移，就会暂时缓解这种射精的冲动感。
3、延时喷剂
男人也可以用一些延时喷剂来延缓射精，比如用优能佳延时喷剂。优能佳延时喷剂里面含有蛇床子、丁香、双肾子、肉苁蓉等精华成分，这些成分是很安全的，不会产生依赖性还有副作用的，一般房事前二十分钟使用，时间就可以得到很好的提升。
4、自我意念的强化
男人可以进行一下意念的增强，比如可以在排完便之后先闭上眼睛，然后放松肩膀的力量，松弛肌肉，然后进行一些短而缓慢的腹式呼吸，这样可以持续练习30秒钟，坚持练几次就会有所改善。
男人延迟射精也是有方法的，如果觉得自己的意念还不是特别强的话，那么就可以借助一下外用的延时膏，比如jbq修复膏就很不错，这个产品可以有效解决男人勃起功能障碍，阳痿不举的情况，彻底的解决男人性冷淡还有缺乏性快感的问题，是一款很不错的延时产品。