高血压，高血脂在日常的生活中出现的几率非常的高，而且并非是老年人才会患有，很多的年轻人也患有了这两种疾病，这就导致大家都非常的关注这两种疾病的治疗方法，今天就为大家来简单的介绍一下高血压高血脂怎么治疗，如何才能够快速的控制自己的病情？
高血压高血脂怎么治疗
控制热量摄入
如果进食过多的热量，那么就会导致多余的热量全部转化成为脂肪，为了让自己的高血压高血脂现象得到有效的控制，那么一定要严格摄入脂肪每天的主食，建议保持在两百克左右，一定不可以吃甜食，可以多吃一些富含钙元素，钾元素的食物，如此就能够全面调整体内钙元素和钠元素的比例，减少血管指数存在的紧张度，也可以保护我们的心脏。
适当运动
保持适当的运动，能够加速体内脂肪和蛋白质的分解，也可以将血管上面的沉积物进行冲刷，促进血脂的分解，帮助我们预防高血压高血脂的出现，各个脏器的衰老也能够起到延缓的效果，老年人群可以选择散步，慢跑的运动。
适量吃盐
高血压的出现和摄入过多的盐有着一定的联系，对于盐本身就很敏感的人来说，那么通过减少盐分摄入，就可以有效控制自己的血压，但是如果对盐不存在敏感现象，那么减少摄入盐分也不会起到控制血压的效果。
戒烟戒酒
烟酒本身就会起到提升血压的作用，因此我们一定要积极的戒烟戒酒。
服用药物
在服用药物的过程中，首先也应该知道自己的体内脂质代谢情况到底如何，有一些降压药物，可能会对于自己的脂质代谢产生一定的影响，从而就会导致我们患有动脉粥样硬化的几率，所以高血压，高血脂患者应该选择适合自己的药物。
高血压高血脂怎么治疗？在看完全文之后，我们就掌握了相应的知识，要想让自己得高血压高血脂得到有效的治疗，除了使用药物治疗之外，我们也可以适当性的进行运动，严格控制自己的热量，同时也应该戒烟戒酒，如此才能够全面控制自己的病情.