胡吃海喝后身体堆积了各种毒素，想要不让毒素滋生肥肉就一起来看下清除便秘的方法吧。
便秘导致肥胖怎么办？肥胖的原因不只是因为缺少运动，热量摄入过多。还有一个重要原因就是便秘。专家介绍说，这些肥胖病人想要瘦，治疗便秘是必须的。中药减肥法是一个不错的选择。
中药减肥法
目前，市场上常用的中药通便药物有大黄，番泻叶，芦荟这3种。据了解，中医临床医生是非常反对用上面的药物通便的！这些药物是治标不治本，只能图一时之快，反而会因为肠道的水分被抽干而加剧便秘，所以，上述药物不适合长期使用，也不适合应用于习惯性便秘的患者。
治疗习惯性便秘的中药减肥法首推以下中医经验方：
该方由玄参一两（30g），麦冬八钱（24g），细生地八钱（24g）组成，原理是通过增加肠道水分而通便。用中医的行话说叫‘增液行舟’。如果用天冬代替麦冬，效果更好！
主治功用：增液润燥。阳明温病，津亏便秘证。大便秘结，口渴，舌干红，脉细数或沉而无力。
具体用法：水八杯，煮取三杯，口干则与饮令尽;不便，再作服（现代用法：水煎服）。
另外，还具有治疗便秘的中药材有果仁类药物，如麻仁，郁李仁，杏仁，桃仁，莱菔子，柏子仁等等。虎杖，羊蹄根也是安全，有效的通便药物。如果是肠道蠕动不够，可以用厚朴，枳实理气通便。如果想要增加减肥的疗效，还可以添加中药材荷叶，茯苓，决明子，枳实，莱菔子等等。荷叶具有减肥的功效是从明代就开始记载“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶减肥的原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收。从根本上减重，并更有效的控制反弹;特别是针对便秘型肥胖者或水肿型肥胖是非常有效的，茯苓和泽泻具有利水渗湿的功效，可以帮助体内排除更多的毒素，莱菔子和枳实分别具有消食除胀和提升消化道系统活动的功效，从而达到减轻体重的作用。
如果碰到极其严重的便秘患者，上述中药都没有效果，怎么办？
日常可以多吃这些食物
牛蒡
含有大量的食物纤维，具有促进肠子蠕动，解热，解毒，利尿，祛痰，治咳嗽的功效，还可以改善肌肤干燥和青春痘。
茼蒿
降低血中的胆固醇，对人体是很好的杀菌剂，还含有类似菊花般的独特香气，可改善消化系统，具健胃的功效，也能预防便秘。
高丽菜
含有丰富食物纤维和维生素C，不仅可促进消化，还具有美容，消除致癌物的功效。心情焦虑或经常抽烟的人建议多吃。
白萝卜
含有分解淀粉酵素的淀粉酶，帮助谷物消化的醣化酵素，以及分解蛋白质酵素的蛋白酶等，因含有各种酵素，具有整肠健胃的功效。
番薯
有利于消化的番薯，含有能帮助淀粉消化的淀粉酶，可以刺激肠道蠕动，有助于便秘的治疗，更可以帮助身体排出老化的废物。
芋
头
卡路里含量在所有薯类中最低，它独特的黏液，糖分，可让身体保持温暖，帮助排出多余钠和水分，有助消化和活化肠胃功能。
金针菇
维生素B2具有美肤的功效，多量的食物纤维可以预防便秘，无热量且高营养，无论吃多少都不会变胖。
菠萝
仿佛一座矿物质宝库的菠萝，含有独特的蛋白质分解酵素，可帮助消化肉类和蛋类，大鱼大肉之后食用菠萝，可帮助你远离肥胖。