随着女性对乳房健康的重视，越来越多的女性关注乳房健康，乳房健康除了在饮食上要改善外，也可以采取一些食疗方法来调理。但是许多女性都不知道哪些食疗方法对于乳腺增生有一定作用。小编今天就跟大家说说，乳腺增生三种有效食疗法。
乳腺增生比较常见的乳房疾病，女性除了要及时治疗外，可以采取一些食疗法进行改善。那么，乳腺增生的食疗方法有哪些呢？
食疗法1、橘核粥
做法：首先将橘核捣碎，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮成浓汁，去渣留汁备用，粳米淘尽后倒入锅中，加入适量清水和备用的汤汁，一并熬煮成粥即成。每日1剂。
功效：适用于乳房肿块，乳腺增生。
海带
食疗法2、海带法
原料：鲜海带100克，豆腐50克。
做法：将海带洗净切片，豆腐切块，将两者一并倒入锅内，加入适量清水熬煮成汤，加入调味品调味即可。每日早晚1次。
功效：海带有清热、活血散结的作用，适用于乳腺增生、乳房肿块者多食。
食疗法3、益母草法
原料：益母草9克，陈皮6克，沙田柚30克，白糖少许。
做法：将沙田柚洗净切片后，和益母草、陈皮一并放入煮锅中，加入适量清水，熬煮20分钟后，去渣留汁，加入少许白糖即可饮用，每日1剂。
功效：益母草可补血活血、散瘀；陈皮、柚子行气散结。适用于肝气郁结、淤血引发的乳腺增生。
上面给大家介绍了乳腺增生三种食疗法，这些食疗方法对于乳腺增生是有一定的改善作用的，女性平时可以试试。其次，也要注意健康饮食，保持乐观开朗的情绪，这样对于乳房健康也很有益哦！