医治高血脂的食疗方有哪些?哪些食疗方能医治高血脂?下面为我们介绍医治高血脂的四款食疗偏方。
一、冬瓜薏米墨鱼汤
食材:冬瓜250克,薏米20克,墨鱼200克
调味料:盐
做法:
1、薏米放清水浸泡半小时,冬瓜不去皮,洗净切块备用,墨鱼洗净,去骨取肉备用;
2、汤锅加适当清水,倒入薏米,大火煮沸,改小火煮20分钟,然后加冬瓜煮透明,放墨鱼煮熟,最终加盐调味即可。
食疗成效:冬瓜能推进体内淀粉、糖转化成热能,而不成为脂肪,可有效防止脂肪在体内堆积,因而,具有瘦身、降脂的成效,墨鱼具有滋阴养血的效果。
二、黄豆木瓜汤
食材:木瓜半个,泡发黄豆30克,草菇4朵,生姜1块,小油菜一些
调味料:盐、白糖
做法:
1、鲜木瓜去皮、去籽,洗净切块,油菜、草菇、姜去皮洗净,草菇、姜切片备用;
2、油锅炒姜片,闻到香味倒入清水,倒入黄豆、草菇,中火烧沸;
3、放木瓜、小油菜,加盐、白糖,大火煮滚,熟透后即可食用。
食疗成效:黄豆富含不饱和脂肪酸等成分,可推进血液中的废物及支付疾速排出,强化心脏功能,适当地吸取有助于甲亢,与木瓜调配,不妥味道鲜美,其营养价值也有所提高。
三、芹菜鸡蛋汤
食材:芹菜、绿豆各60克,鸡蛋1个
调味料:盐
做法:
1、绿豆清水浸2小时,洗净备用,芹菜择叶洗净却段,鸡蛋取蛋清备用;
2、芹菜、绿豆加适当清水放拌和机拌和成泥;
3、锅倒入2碗清水,煮滚后倒入芹菜绿豆泥,再倒入鸡蛋清,推匀,加盐调味即可。
食疗成效:芹菜是医治高血压、血管硬化的最佳食材,它能推进血液循环,利大小便,降血压,降血脂,增进胃口。
四、西红柿菠菜黄芪汤
食材:西红柿200克,菠菜200克,黄芪50克
调味料:盐
做法:
1、西红柿洗净,沸水汆烫去皮,切瓣,菠菜洗净沸水汆烫,切段备用;
2、锅加水,放黄芪,煮沸,放西红柿,再次煮沸,放菠菜,煮开后加盐调味即可。
食疗成效:本汤中有丰富的类胡萝卜素,具有下降血脂的成效。