虽然说叶黄素是保护眼睛的，但是生活中有些朋友是非常迫切地需要补充叶黄素的。哪些人需要吃叶黄素，现在大家上班大部分时候都是对着电脑，电脑除了辐射，电子的蓝光也会对眼睛造成一定的损伤。如果这时候及时补充了叶黄素，那么可以帮助眼睛缓解眼疲劳的症状，避免长期眼疲劳造成的视力下降。
一、经常使用电子产品的人
电子产品中包含大量的紫外线和蓝光。紫外线会使屈光系统透明度降低导致白内障，而叶黄素恰恰有增加屈光系统透明度的作用;蓝光会加速细胞氧化，使视网膜黄斑区退化、黄斑病变，而叶黄素具有抗氧化作用，促进视网膜细胞中视紫质再生成，保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。
二、容易感到眼疲劳的人
叶黄素有缓解眼疲劳，对改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状有非常显著的效果。
三、容易出现黑眼圈的人
眼部血液循环不好、吸收能力弱、有黑眼圈的人群要吃，吃了不等于吸收利用了。眼部需要的营养元素有很多，例如维生素A，D，E，B，钙，胡萝卜素，花青素，为什么重点推荐黄素呢?因为叶黄素具有促进血液循环的作用，任何营养都需要血液的输送到达眼部被吸收利用，而眼部血液循环不好会降低眼部对营养的吸收利用，而有了叶黄素的促进血液循环作用，才能让更多种类、数量的营养的被眼睛吸收利用。
四、中老年中视力下降的人
信息时代电子产品的普及，白内障，老年性黄斑病变越来越低龄化，叶黄素的抗氧化能力和增强屈光系统透明度功效，可有效的延缓眼部机能衰退，叶黄素良好的抗氧化能力甚至被用做延缓衰老预防癌症中，因此中老年可提前补充叶黄素延缓眼部老花、老化、黄斑病变等症状。
哪些人需要吃叶黄素，以上四种人如果眼睛已经出现了不适感，那么除了吃叶黄素以外最好还是需要注意休息的。毕竟眼睛是个非常特殊的部位，不像我们的皮肤损伤之后还可以复原，有时候眼睛一旦有损伤那就是永久的不可修复的。