脾脏不好的人并不少见，特别是现在很多人生活习惯不合理，不注重饮食，睡眠也差，导致脾脏也出现健康问题，脾脏不好的人要引起注意，及时调理才能改善脾脏健康。生活中可以吃一些食物来补脾，那么脾脏不好吃什么食物好呢？
一、脾脏不好的症状
脾脏不好有很多症状，比如饮食容易发生呕吐，不容易消化，稍进油腻食物则大便次数增多，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿等，都是脾脏不好的症状表现。
粟米
二、吃什么食物对脾脏好
1、补脾的主食：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麦、大麦、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子、荞麦。
2、补脾的肉类食物：猪肉、猪肚、猪脾、牛肉、牛肚、狗肉、鸡肉、鸭肉、兔肉；
3、补脾的蛋类食物：鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等。
4、补脾的鱼类：包括草鱼、鲫鱼、鳝鱼、黄花鱼、带鱼、鳙鱼、平鱼。
5、补脾的蔬菜：西红柿、红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、韭菜、山药、大头菜、芫荽、莲藕、甘蓝、南瓜、香菇、猴头菇、芋头、扁豆、蘑菇、木耳、辣椒。
6、补脾的水果：苹果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、柠檬、椰子、无花果、石榴、栗子、大枣等。
上面给大家介绍了脾脏不好吃什么食物，脾胃较弱的人可以选择适合自己口味的食物来通过饮食逐步的改善脾脏不好的症状，但要注意，要持之以恒的坚持才能达到补脾的效果。