肾亏的朋友在实际解决问题时候往往想到的是食补而不是通过药物来帮助改善问题，所以说，他们总希望自己可以选择合适的食物帮助改善问题，那么，肾亏吃什么食物可以补呢？小编了解以后得知了四种可以帮助改善肾亏的食物，下面就来看这四种食物分别是什么。
第一、猪肾羹
材料：猪肾1对，红米100克，葱白3根，酱油、食盐、姜丝各适量。 做法：将猪肾去脂膜，洗净后切成薄片，再将红米淘洗干净；葱白切碎。然后用水煮熟猪肾，去白沫后再下红米再煮，待米熟后加入各种调料，做成羹服。 功效：猪肾咸平可以补肾，可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状，以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米，补肾虚而治疗妇人产后虚热，出血不止等症。
第二、板栗粥
材料：板栗12只，粳米100克。 做法：将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥，趁热时服食。 功效：可以补肾益气，适宜于肾气虚，症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。
第三、荔核大米粥
材料：干荔枝核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。 做法：将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮，然后去渣取汁，最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。 功效：可以补肾健脾，散寒止痛，适用于脾肾两虚的人群调养服食。
第四、虾仁麻雀汤
材料：麻雀5只，鲜虾仁50-100克，姜片3片，盐、酱油、味精、白酒各少许。 做法：将麻雀洗净，和其他材料一起隔水炖3小时，最后加入适量味精即可。可食肉饮汤，每周服食1-2次。 功效：此法可以壮阳暖肾，适用于肾虚兼有尿频，腰膝酸痛的人群服食。
上面就是肾亏的朋友可以选择吃的四种食物，如果你希望自己在选择食物的时候可以找到真正适合自己的，那么，建议看看这四种食物到底哪一种更适合自己一些，不过，在实际选择食物时候一定要记得长时间服用，不然效果也会大打折扣。