孕妇如何预防流鼻血

孕妇在孕期体内会分泌大量的孕激素以及雌激素，使得血管内的血流量会大大增加，因此孕妇流鼻血时有发生。那么，孕妇如何预防流鼻血呢？

一、调整饮食

有过流鼻血经历的孕妇要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，预防流鼻血的情况发生。

二、鼻部按摩

为了预防流鼻血，孕妇可以给鼻部按摩，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1?2次，能够促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天，有利于缓解流鼻血症状。

孕妇如何预防流鼻血

三、补充维生素C

上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。而维生素C是形成胶原蛋白所必须的物质，因此补充维生素C有助于预防孕妇流鼻血。

四、补充维生素K

维生素K是正常凝血作用所必需的，因此，孕妇为了预防流鼻血可以补充维生素K食物，其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

五、其他

孕妇如何预防流鼻血？孕妇要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而导致流鼻血。

孕妇如何预防流鼻血？以上就是相关的介绍。孕妇流鼻血应该怎么处理？如果孕妇流鼻血了，可以用拇指和其他指头捏住自己鼻子的下半部分，这样保持10分钟。如果出血仍然没有停止，就要到最近的急诊室就诊了。