有些MM皮肤非常敏感，稍受刺激就会有过敏现象，尤其是在炎热的夏天，长期受到紫外线的辐射，室内外的温差等，都是产生过敏的原因。那么抗过敏食物有哪些呢？
1、红枣
红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。过敏性体质的人可以经常用水煎服或生食红枣。
2、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
3、糙薏仁
含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。
4、金针菇
经常食用金针菇，有利于排除体内重金属离子和代谢产生的毒素及废物，有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。一般人也可以通过吃金针菇来增强免疫力。
5、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏症状。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能对花粉过敏产生一定的抵抗能力。