相信很多男性朋友都觉得自己同房的时间比较短，如果选择通过药物来改善问题，他们会担心被副作用问题困扰，所以，他们比较乐意选择合适的食物帮助改善问题，那么，男人时间短吃啥东西呢？小编了解以后得知有五类食物是不错的选择，一起来看这五类食物分别是什么。
第一、动物内脏
含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，所以说多吃它可以很好的帮助改善问题，但是，一般人多吃的话就可能会导致胆固醇过多而给身体带来困扰。
第二、含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。
第三、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精，所以说，男性朋友多吃这类型的食物可以很好改善同房时间短问题。
第四、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
第五、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。所以说你可以尝试多吃维生素之类的食物来帮助达到改善问题效果。
男人时间短吃啥东西？上面的这五类食物都可以很好的帮助改善男人时间短问题，如果你希望自己可以选择合适食物来帮助改善问题，那么，在选择食物时候可以倾向于多吃上面的这五种食物，但是，这五种食物必须要长期吃才能看到效果。