很多人应该都喝过柠檬水吧，女孩子最爱喝柠檬水了，柠檬水真的具有减肥功效吗，大家都吃过柠檬，柠檬本身口味就是酸的，而且它也属于碱性食物，对人体体内的酸碱度平衡也会有一定的作用，柠檬还具有很不错的抗氧化功能，对女人美容养颜减肥都是需要功效的，那么柠檬水怎么喝减肥呢？下面就请家庭主妇给大家介绍一下自制柠檬水的方法。
喝柠檬水真的能够减肥吗？
1、柠檬水的脂肪含量很低，确实有减肥功效
每一百克的柠檬水含有14大卡的热量，脂肪含量几乎是零，所以每天大量的饮用柠檬水不会担心增加脂肪的困扰，而且柠檬水热量很低，怎么喝也达不到一定的标准，确实是有减肥功效。
2.柠檬水含有维生素B1、B2能分解脂肪
柠檬水的主要成分是有碳水化合物，还有多种维生素构成，尤其是里面的维生素B1B2对脂肪具有很好的分解作用，而且柠檬水虽然口味是酸性的，但是属于碱性食物，能加强人体新陈代谢，排出毒素。
怎么喝柠檬水减肥？
1、新鲜的柠檬可以直接泡水当茶来喝，每天坚持喝柠檬水有助于改变你肥胖的酸性体质，化解身体多余的脂肪，对于肥胖人是非常有效果的。
2、每天早上起来一杯热腾腾的柠檬分泌茶有助于排泄，热柠檬分泌茶是有一片干柠檬加上一勺蜂蜜，制作很简单，但是对于胃肠道不好的人来说，最好是饭后半小时饮用。
家庭主妇教你怎么制作柠檬水
首先要挑选新鲜柠檬，颜色均匀的皮质光鲜有重量感的说明柠檬水份是很充足的。买回来冲洗干净，用盐水浸泡五到十分钟，之后晾干，晾干后切片，注意厚薄均匀，切片之后放在凉白开里浸泡，然后放进冰箱里面进行冷冻一下，尤其是在夏天喝一杯这样的柠檬水，不仅美容养颜，还能减肥。
以上给大家介绍的就是柠檬水减肥的方法，其实柠檬水是能减肥的，而且减肥的效果还不错，因为柠檬水自身具有含有减肥的成分，能分解脂肪，家庭主妇也教给大家在家里制作柠檬水的方法，如果你也想在夏天美美的，不妨来一杯柠檬水吧。