生活中有些食物对于坐骨神经痛的保养非常好处，坐骨神经痛吃什么食物，坐骨神经痛可以吃一些补腰的食物，本身坐骨神经痛的疼痛部位就是腰部那一块，适当吃些补腰的食物是可以补肾壮腰的，对于缓解坐骨神经痛来说也有帮助。
一、爆猪腰
主料：猪腰2只，杜仲、破故纸各6g。
制法：猪腰去臊根，洗净，剖开，装入杜仲、破故纸，外用纸包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。
功能：补肾壮腰，祛风除湿。适用于腰腿疼痛之肾阳虚者。
二、桂蒸鳝段
主料：大鳝鱼1000g，肉桂8g，当归10g，熟火腿肉150g。黄酒30g，胡椒粉2g，葱30g，姜5片，味精2g，盐10g，清鸡汤适量。
制法：将鳝鱼剖好后去除内脏洗净，用开水汆一下捞出，刮出粘液，去头尾切段;熟火腿肉切片;锅内放一半的葱、姜、黄酒和水，烧沸后把鳝鱼段放入沸水锅中烫一下捞出，整齐地排列在盒中;上面再放上火腿片、当归、葱、姜、黄酒、胡椒粉、盐、清鸡汤;然后盖上盒子盖，把棉纸浸湿封严盖口;启封后挑出葱、姜，加味精即成。
功能：补肾壮阳、祛风湿。适用于肾阳不足、气血亏虚之腰腿痛。
三、仙人粥
主料：制首乌、粳米各60g，红枣5枚，蜂蜜适量。
制法：将制首乌煎浓，去渣，与粳米同时放入砂锅内煮，粥将煮好时放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。
功能：补气血，益肝肾。适用于肝肾亏虚之腰膝酸软，须发早白者。