大家都知道母乳喂养的好处，可是奶水不足是不少妈妈正在面临的难题。那么，奶水不足的表现有哪些呢？产后妈妈奶水不足怎么办？
一、奶水不足的表现
1、宝宝吃不饱
如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是奶水不足了。
2、宝宝排泄少
宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不足。
3、妈妈乳房判断
一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉乳房胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈奶水不足。
二、奶水不足怎么办
1、频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。
2、喂完一边乳房，接着换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
3、妈咪要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。
奶水不足的表现？奶水不足怎么办？以上就是详细的介绍，希望对奶水不足的妈咪有所帮助。