男性都想自己精力充沛，阳气十足，但是现实往往不尽如意，由于各种原因男性会出现阳气不足的情况，心情受困，感情也会受影响，男性要壮阳，一定要清楚什么东西壮阳最好，日常多补一些，才能解决困扰。下面我们一起来了解一下什么东西壮阳最好。
什么东西壮阳最好
1、淡菜
淡菜有的地还叫做壳菜、珠菜，这种淡菜吃起来有一点咸味，但是属于温性食物，多吃淡菜具有补肾固精、益气补虚的功效，男性要壮阳，或者出现男性功能障碍、遗精等等病症可以多吃一些淡菜。
2、牡蛎
牡蛎还叫做蛎蛤、蚝子，夏季很多人都会烤来吃，牡蛎味道有点咸，属于微寒食物，牡蛎具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男性吃牡蛎提高精子质量，还能解决性生活困扰，尤其对于男性遗精、虚劳乏损以及肾虚效果最好。
3、韭菜
韭菜最突出的功效就是温补肝肾、助阳固精，韭菜里面富含维生素C、微量元素等等，可以行气活血，有利于身体排毒，吃韭菜能促进食欲，增强身体消化功能，保护身体阳气，用来治疗阳痿效果好。韭菜还能增强脾胃之气预防感冒。
4、羊肾
羊肾还叫做羊腰子，羊肾味道有点甜，属于温性食物，羊肾具有生精益血、壮阳补肾的功效，男性肾虚的可以吃一些羊肾。羊肾还能缓解腰疼、耳鸣、阳痿、尿频的情况。多吃羊肾还能提高大脑记忆力，增加工作效率。
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以上就是为您介绍的什么东西壮阳最好的全部内容，上面四种都是比较常见而且壮阳最好的，如果你想壮阳可以多吃一些，男性壮阳可以多吃壮阳食物，还应该保持生活习惯，适当锻炼，这样才能保证阳气不衰，精气十足。