相信大部分的女性朋友都遇到过月经延迟的情况，但是如果月经已经延迟了好多天都没有来的迹象，此时应该如何来应对呢？今天我们就为大家来详细的介绍一下月经迟迟不来怎么办，希望女性朋友们可以掌握这些知识，这对于我们的健康会有一定的帮助。
一、测早孕
如果月经已经超过了七天都没有正常来潮，此时我们就需要考虑是否是因为怀孕而引起的，我们可以选择家庭验孕，也可以选择医院验孕，这些方法都可以让我们知道自己是否怀孕，相对来说家庭验孕可能会因为时间的限制，没有办法保证百分百的准确率。
二、治疗疾病
如果是因为患有妇科疾病而导致自己出现月经来迟的现象，我们可以进行全方面的检查，通过检查就可以知道自己到底患有什么疾病，针对性的治疗可以让我们尽快的缓解。
三、饮食调节
我们在日常的饮食中一定要保持均衡的饮食，同时应该多摄入含有高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果也非常的重要，在生活中也应该多吃一些具有补血作用的食物，比如说菠菜，猪肝，红枣等。为了让自己的健康得到保障，建议不应该摄入过多的生冷食物。
四、情绪调节
对于女性朋友来说，保持愉快的心情，能够有效的消除焦虑，忧郁等负面的情绪，如果可以适当性的放松自己的心情，也可以达到减压的效果，有效的改善月经来迟的现象，尽可能的增加体育锻炼，能够有效的促进气血运行。
月经迟迟不来怎么办这一个问题，我们在阅读完全文之后就有了相应的了解，在生活中其实很多的方法都能够改善月经来迟的现象，比如说治疗疾病或者是调节情绪，或者是饮食，这些方法都能够让女性的月经异常现象得到全面的改善。