灵芝孢子粉的药用价值非常高，不仅可以提高人体的身体抵抗力，而且还具有一定的美容价值，可以达到祛斑，延缓衰老，抗皱等多种功效，最近经常会有许多人通过服用灵芝孢子粉来达到保健和美容的作用。可是你知道如何正确服用灵芝孢子粉吗?今天我们就来看一看如何正确的服用灵芝孢子粉吧。
灵芝孢子粉的服用量
灵芝孢子粉根据目的不同，那么服用量也是不一样的，如果是想要达到保健的目的，那么每天服用3到4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，如果是想要达到治病的目的，那么如果是轻微患者每天服用6到9克的灵芝孢子粉，如果是比较严重的患者那么就需要服用12克左右的灵芝孢子粉，不过灵芝孢子粉，因为没有什么副作用，所以即使是适当的过量也是没有什么关系的，只不过是有点浪费而已。
用70度温开水冲服灵芝孢子粉
在用温开水泡灵芝孢子粉时需要注意温水的温度，需要在温水的温度控制在70度左右，这样才能使营养物质充分的溶解被人体所吸收，但是温度也不要过高，否则会容易损害灵芝孢子粉当中的有效成分。
服用灵芝孢子粉必须长期坚持
有些人在服用灵芝孢子粉时会抱怨，并没有想象当中的那么有效，其实最主要的原因是因为没有足量和没有长期的坚持，灵芝孢子粉只有长期的坚持才会达到效果。
最后，灵芝孢子粉的吃法其实是非常多的，可以直接泡水喝，也可以配上蜂蜜，鸡蛋或者是肉，银耳等食物一起，营养价值都非常的高，而且不同的配方也有不同的治疗效果，大家在吃灵芝孢子粉的时候可以根据主要的目的选择吃法。