在减肥圈里，现在盛行的是用代餐粉减肥，它的优点是热量可控，并能持续产生饱腹感，营养物质都是天然食物，安全无副作用。那么，代餐粉怎么吃减肥更有效呢？
一、代餐粉的吃法
1、准备一个杯子，一个勺子，50毫升温水，一包代餐粉。
2、把代餐粉倒入杯中。
3、杯中倒入温水。
4、用勺子搅拌成一杯香糯的代餐粉。
代餐粉的吃法
二、代餐粉在哪个时间吃减肥效果好
对于想要较快减轻体重的人来说，三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代哪两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。在食用代餐粉减肥期间，最好咨询专业的营养师或拨打厂家咨询电话，确保减肥期间也能摄入充分的营养。
小编认为，用代餐粉每日代替一餐较为可行，可选择晚餐进行，如果每日晚餐用代餐粉摄取约100千卡的能量，比正常晚餐可减少800千卡的能量，若坚持则每月可减脂肪3千克左右。
代餐粉怎么吃减肥更有效？以上就是相关的介绍。代餐粉最好是代替正餐，早中晚自己选择，不过一般如果你不是很胖的话建议选择代替晚餐，一般的味道也是不同的，根据自己的喜欢去选择。