中老年朋友都会出现失眠的问题，长期失眠对健康是没有好处的，有的人会说可以服用褪黑素片来改善睡眠，提高睡眠质量的，最近身边的朋友都在服用褪黑素（查看产品），那么褪黑素真的有如此的功效吗？是不是经常吃就能够改善睡眠吗，褪黑素的危害有没有？长期服用褪黑素好不好呢？
一、褪黑素是什么
身体机能下降了之后，内分泌失调之后可以适当的服用褪黑素来调理，褪黑素是一种能够有效控制身体肌肤分泌的一种天然的荷尔蒙，如果体内的褪黑素成分减少的话，会导致失眠，抵抗力下降，特别是中老年朋友身体很容易出现问题，适当的服用褪黑素是有助于改善睡眠质量的。
只要按照正确的服用剂量来服用是不会对身体产生副作用的，如果您的岁数比较大，建议您服用汤臣倍健褪黑素片，更适合国人体质，据96%的客户反馈坚持服用对改善失眠、预防白癜风疾病有很好的作用。点击查看服用过的客户是怎么评价的》》》
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如果您的失眠症状很严重，建议服用美国GNC健安喜褪黑素片，每粒含褪黑素3毫克，对改善失眠的作用更显著，一瓶可以服用120天，也算是褪黑素片中性价比比较高的产品了。》》点击查看所有客户评价
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二、褪黑素的功效有哪些
1、褪黑素能改善睡眠质量
褪黑素可以作为一种养生保健品来服用，适当的保证人体的睡眠质量的，对人体也是没有任何的危害的，对于提高一个人的睡眠是非常有帮助的。
2、褪黑素能改善内分泌失调
一些女性到了中年之后会出现月经不调的情况，内分泌失调对于女性的健康危害是很大的，褪黑素能有效改善女性内分泌的情况，延缓女性衰老，提高女性免疫力有帮助。
3、褪黑素还能提高人体的记忆力
中老年朋友随着年龄的增长之后，记忆力也会减退，这个时候可以适当的服用褪黑素，有效的提高人体的免疫力，增强人体的记忆能力。》》》点击查看更多功效
三、褪黑素的危害
1、长期服用褪黑素会降低性欲
因为市面上很多的褪黑素的产品剂量很高，长期的服用会降低男性的性欲。
2、长期服用高剂量的褪黑素会有潜在的风险
服用褪黑素的一般都是一些中老年人，对于褪黑素的剂量要求还是很高的，如果长期大剂量的服用褪黑素的话，是很容易危害到身体健康的，而且长期服用大剂量的褪黑素，也会容易诱发癌症等。
3、服用褪黑素会抑制女性排卵
因为目前来说对褪黑素的功能还没有一个完全的概念，特别是很多国家对褪黑素的功效也进行了一定的分析，如果长期服用褪黑素会抑制女性排卵的，会导致女性不孕。
褪黑素虽然能有效改善人们的睡眠，但是长期服用，甚至大剂量的服用对健康危害是很大的，特别是褪黑素的危害是很大的，所以在保证人体睡眠质量的同时，还是建议人们按照一定的剂量来服用褪黑素，只有这样才有效改善人体睡眠，提高记忆力。正品电话订购热线：400-189-1399 保证正品，假一罚十！