很多男性出现阳痿的情况不知道该怎么办，其实阳痿除了跟生活习惯有关以为，饮食也是引起阳痿的一个原因。现代很多男性不注重饮食，经常饮食不规律，或者营养不够充分。这里跟大家来说说，男性阳痿吃什么食物好。
阳痿是影响男人不育的因素之一，不仅会导致不育，还会影响男人自身的健康。因此，男性可以在日常生活中多吃些改善阳痿的食物。
1、阳痿多吃蛋白质食物
优质蛋白质，主要是指各种，动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类。可提出供，人产生精子，所需用要的，各种氨基酸。一些动物性，食品。本身就含有，一些性激素。有利于，提高性欲及精液生成。
蛋白质食物
2、阳痿吃含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。
3、阳痿多吃维生素食物
补充维生素和微量元素，研究证明，维生素是与维持性功能，并延缓衰老有关的。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成，并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。