现代很多人喜欢用食谱来调理健康，确实，不少食谱对于健康有着很好的作用。但是，食谱一定要正确，这样才能有好的效果。那么，调理早泄有哪些食谱呢？早泄是男性比较关注的问题，这里给大家介绍下调理早泄的3款食谱。
早泄，是男子常见的一种性功能障碍，可能是由于性欲过度，或因犯手淫，致损伤精气，或思虑忧郁，损伤心脾，或恐惧过度，损伤肾气所致。因此，要多吃一些温肾壮阳的食谱。
1、调理早泄喝益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。
益智仁粥
2、调理早泄吃茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：本品具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。
3、调理早泄喝萸肉苁蓉羊肉汤
材料：山萸肉20克，羊肉600克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、尿频、腰膝酸软、便秘、阳痿者服用。