VC是人体不能自行合成的维生素之一，而在当下，人们快节奏及偏肉食的膳食习惯，很难保证每天都能从食物中得到足够的VC，因此很多人服用维生素C保健品。今天给大家介绍一下，美国gnc维生素c怎么吃？
一、gnc维生素c的服用方法
gnc维生素c每粒含有1000mg的维生素c，作为膳食补充剂，每日1片，用水吞服。
二、服用gnc维生素c的适宜人群
1、宜免疫力低下，容易感冒的人群；
2、不经常吃水果蔬菜、熬夜、经常吃快餐的人群；
4、肤色暗淡、有色斑的女士；
4、经常抽烟和喝酒的人群；
5、贫血的人群。
以上人群都是特别需要补充维生素c的，如果你希望效果更好，小编推荐服用汤臣倍健维生素c片，其效果是非常好的，尤其在补充维生素c以及提高免疫力方面。
而且其口碑好，销量好，受到了广大客户的喜爱。目前已有2261名用户反馈其效果，点击查看其效果如何。
三、gnc维生素c的注意事项
1、注意服用时间
由于gnc维生素c每粒含有1000mg维生素c，能够满足人体一天对维生素c的需求，建议在早餐前后，肠胃食物较少时服用，能够使营养充分溶解吸收，效果发挥最佳。
2、避免与碱性药物同食
维生素c是一种酸性成分，如果与碱性的药物同食服用，会发生酸碱中和反应，导致两种物质都失去作用。如果一定要服用的话，而应错开两个小时服用。
3、避免过量服用
长期过量服用维生素c，可减少肠道对维生素b12的吸收，使红细胞破裂，发生溶血现象。其次，过量的维生素c如果没有及时排出，还会在体内直接形成草酸盐，草酸盐不断增加，极易形成泌尿结石。
gnc维生素c从天然水果中萃取维生素c，生物活性强，吸收好。可以说是一款很好的维生素c补充剂。但是大家还是需要根据自身的实际情况而选择适合自己的产品。