被尿酸高困扰的朋友要是没有想到合适的办法来帮助自己控制尿酸，就很可能会给自己带来比较大的伤害，比方说出现痛风等等，所以说，选择适当的方法帮助降低尿酸值是很有必要的一件事情，那么，怎样降低尿酸值呢？一起来看今天整理的六个改善问题方法。
第一、吃碳水化合物食物
以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
第二、吃水果和蔬菜
保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
第三、低蛋白饮食
应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
第四、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。
第五、禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情
第六、限制脂肪摄入量
痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
上面就是可以帮助降低尿酸值的六种方法，如果你希望自己可以找到合适的方法来帮助自己改善问题，那么，不妨试试看上面的这六种方法是否可行，在实际使用的时候一定要记得将这六种方法搭配在一起来使用，当然，如果情况严重也可以选择必要的药物来帮助控制。