宝宝的消化能力有限，如果进食不当的话，就会出现拉肚子的情况。宝宝拉肚子怎么办？其实，除了一些日常护理外，妈妈们还可以通过调整孩子的饮食，来改善宝宝拉肚子。那么，宝宝拉肚子吃什么食物好呢？
一、保证主食类食物
要给宝宝提供热量，宜补充米饭等五谷食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等，但仍须视宝宝的年龄及拉肚子情况而定。一般而言，婴幼儿营养米粉容易消化。对于已经会咀嚼的宝宝，可喂粥及骨头汤，除可补充热量外，亦可提供流失的电解质。较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用。
宝宝拉肚子主食不能少
二、注意蛋白质类食物的摄取
建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。海鲜类的油脂含量虽然很低，但若要食用，须确保新鲜、卫生、以免因储存不当，食用后造成有害菌侵入体内，再度引起拉肚子。
三、调整奶粉浓度
轻微的拉肚子，可以将牛奶冲淡一些，如果宝宝喝配方奶，应让宝宝喝固定的品牌，不要随意更换，以免宝宝不适应。如要为宝宝选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，暂时停止换奶粉。
四、宝宝拉肚子的食疗偏方
1、山楂麦芽水
当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。
2、姜茶
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
宝宝拉肚子吃什么食物好？以上就是详细的介绍。一般来说，如果宝宝拉肚子情况不严重，通过饮食和生活调理，过几天时间身体自然会恢复，但是情况严重的话，就必须送医院接受用药治疗。